PHƯƠNG PHÁP LIFTED
LIFTED METHOD là một chương trình lối sống có sẵn trên iPhone, cung cấp một sự kết hợp độc đáo giữa tập luyện sức mạnh và thiền định. Được phát triển bởi Holly Rilinger LLC, nền tảng sức khỏe này nhằm mục tiêu cung cấp cho người dùng các lớp tập thể dục năng lượng cao, bao gồm đa dạng và thách thức.
Chương trình cung cấp cả lớp học trực tiếp và trực tuyến, phục vụ các sở thích và lối sống khác nhau. Lớp học trực tiếp bao gồm HIIT (Huấn luyện tập trung độ cao), Sức mạnh và Metcon (Huấn luyện chuyển hóa), cho phép người dùng vượt qua giới hạn và cải thiện thể lực. Trong khi đó, lớp học trực tuyến cũng bao gồm yoga, di động và spin, mang đến một phương pháp tập thể dục toàn diện.
Với LIFTED METHOD, người dùng có thể mong đợi một trải nghiệm tập luyện toàn diện không chỉ tập trung vào sức mạnh và sức bền vật lý mà còn kết hợp các phương pháp tập trung tâm trí và thiền định. Cho dù bạn thích sự cường độ của lớp học trực tiếp hay tính linh hoạt của các buổi tập trực tuyến, LIFTED METHOD cung cấp một loạt các lựa chọn để phù hợp với mục tiêu và sở thích tập luyện của bạn.
